Apprendre à méditer

Découvrez les secrets d’une méditation heureuse et profonde !

Avez-vous déjà eu envie de méditer, mais sans jamais trouver le temps de le faire ? Vous avez peut-être essayé de vous asseoir en silence pour finalement constater que votre esprit ne cessait de vagabonder ou avez tout simplement ressenti le besoin de vous lever d’un bond après quelques minutes à peine ? Aimeriez-vous disposer d’un guide qui vous explique clairement et simplement ce que vous devez faire, étape par étape ? Si tel est le cas, Apprendre à méditer est exactement ce que vous cherchiez. Accompagné d’un CD, ce petit livre renferme tout ce qu’il vous faut pour commencer à pratiquer la méditation. Vous y trouverez des consignes faciles à suivre, une magnifique visualisation guidée, ainsi que des réponses à des questions importantes sur la méditation, comme :

• Qu’est ce que la méditation ?
• Comment détendre son corps et se préparer à faire un voyage en son centre intérieur ?
• Quelles sont les techniques qui permettent à l’esprit de se tourner vers l’intérieur et de se concentrer ?