0

Courir mieux : Technique de course, 90 exercices adaptés, programme d’entraînement, guide des blessures

PAR Jean-François Harvey

6,99 $

ÉTAT : Très bon état

En inventaire

Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures.

«La qualité de l’entraînement, non sa quantité, est l’élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»

– Grete Waitz, championne marathonienne

Vous rêvez de fouler le sol avec l’agilité d’une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ?

Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ?

Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l’aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun.

Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

Date de parution

2013

Éditeur

HOMME

Sujet

Sport

Pages

306

Autres suggestions

Les femmes et les mines : Mémoires d’un parcours de résistance dans les Andes péruviennes

Particia Amat y Leon

3,99 $

Les femmes et les mines : Mémoires d’un parcours de résistance dans les Andes péruviennes laisse entrevoir l’histoire et la trajectoire des femmes vivant sur les territoires affectés par…

En savoir plus

Anniversaires et fêtes au Québec

Denis Turcotte, Céline Marquis

6,99 $

Cette publication recense environ 800 anniversaires parmi les plus significatifs du Québec. Elle comprend deux parties : un classement chronologique des anniversaires accompagné, selon le cas, de notes biographiques…

En savoir plus
Pandémie Robin Cook

Pandémie

Robin Cook

8,99 $

Et si ceux qui prétendent nous soigner faisaient tout pour nous tuer ? Dans le métro de New York, une jeune femme, apparemment en bonne santé, est prise de…

En savoir plus
Il fera chaud cette nuit histoires de désir et d’intimité Yannick Marcoux

Il fera chaud cette nuit : Histoires de désir et d’intimité

Yannick Marcoux

8,99 $

Parfois, on regarde l’autre, et quelque chose de neuf se révèle, ou alors quelque chose de familier nous percute, et voilà, c’est l’étincelle : le désir fait grésiller l’air. «Ce…

En savoir plus
Charmant pétard Christina Lauren

Charmant pétard

Christina Lauren

7,99 $

Chloé, Bennett, Sara et Max à Sin City ! Pour l’enterrement de vie de garçon de Bennett, Max et ses amis l’amènent à Las Vegas. Au programme : luxe,…

En savoir plus
Un regard vert sur l’aménagement paysager

Un regard vert sur l’aménagement paysager

Collectif

5,99 $

«Du balcon de ville à la vaste propriété de campagne, chacun poursuit le même rêve : être bien chez soi. Si nous acceptons l’idée que les végétaux sont des…

En savoir plus
101 trucs pour une taille réussie Alison R. Francis

101 trucs pour une taille réussie

Alison R. Francis

5,99 $

Couverture rigide. Boudiné

En savoir plus
Les saisons de l'espérance tome 2 le désenchantement Richard Gougeon

Les saisons de l’espérance Tome 2 : Le désenchantement

Richard Gougeon

6,99 $

Craignant que son fils Charlemagne ne s’enferre dans les pièges de la délinquance, Florence s’installe à Montréal où l’enfant tente de s’acclimater à la vie de quartier en compagnie…

En savoir plus
Un jardin de fleurs au Québec Daniel Fortin

Un jardin de fleurs au Québec

Daniel Fortin

5,99 $

Couverture rigide

En savoir plus
La trilogie du vide Tome 1 vide qui songe Peter F. Hamilton

La trilogie du vide Tome 1 : Vide qui songe

Peter F. Hamilton

Format poche

En savoir plus