Royal saga Tome 2 : Captive-moi
Geneva Lee
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Alexander a le monde à ses pieds et j’étais à genoux devant lui, jusqu’à ce que nos secrets déchirent notre couple. Je devrais garder mes distances. Je devrais partir…
En savoir plusLe moindre événement stressant vous déstabilise ? Vous vous sentez oppressé par votre travail ? Irrité par votre entourage ? Incapable de vous passer de tranquillisants ?
Gérer son stress est fait pour vous !
Ce véritable guide de l’anti-stress vous indiquera comment :
- Reconnaître les signes du stress ;
- Comprendre ses mécanismes physiologiques et son influence sur la santé ;
- Mettre en oeuvre les bonnes stratégies pour faire face aux émotions causées par le stress ;
- Exécuter les exercices de base de relaxation et de respiration ;
+ de nombreux conseils pratiques (pour mieux gérer son temps, apprendre à relativiser, dresser des priorités, déléguer…) et des tests d’évaluation pour constater ses progrès.
Si le stress est indissociable de la vie quotidienne, apprenons à en atténuer les effets négatifs !
