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Le petit guide de la méditation : 10 minutes par jour pour lâcher prise et trouver la paix intérieure

PAR Patrizia Collard

2,99 $

ÉTAT : Très bon état

Format poche

En rupture d'inventaire

Méditer pour savourer l’instant présent.

La méditation apaise l’esprit et vous ancre dans le présent, mais saviez-vous qu’elle est aussi bénéfique pour la santé ? Seulement cinq à dix minutes par jour suffisent pour renforcer le système immunitaire, soulager le stress et réduire l’anxiété.

Grâce à ses nombreux conseils, méditations, visualisations, affirmations…ce guide pratique et illustré vous donne les clés pour insuffler bonheur, santé et relaxation dans votre existence, sans rester assis pendant des heures sur un coussin de méditation.

Date de parution

2019

Éditeur

CONTRE-DIRES

Sujet

Santé

Spiritualité

Pages

94

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