La plupart des gens ne s’affirment pas quand leurs droits ou leurs besoins sont lésés ou frustrés. «Je ne sais pas comment lui dire ça», finissent par marmonner certaines personnes en haussant les épaules. D’autres font des colères qui réussissent plus à leur créer des ennemis qu’à apporter des solutions.
En lisant S’affirmer, vous apprendrez à :
- distinguer les attitudes affirmative, agressive et soumise;
- identifier les situations où vous n’osez pas vous affirmer.
Vous découvrirez :
- un questionnaire pour mesurer votre capacité de vous affirmer;
- des exemples dans lesquels vous vous reconnaîtrez;
- des exercices pratiques et progressifs;
- une démarche étape par étape pour vous faire respecter des autres sans les écraser.
Vous verrez comment :
- exprimer efficacement vos besoins et vos sentiments;
- utiliser votre colère de façon constructive;
- faire face au situations et aborder les gens de manière directe;
- créer et entretenir des relations égalitaires.
À mesure que vous apprendrez à vous affirmer, vous aurez plus confiance en vous même, vous améliorerez vos relations interpersonnelles, qu’elles soient amoureuses, amicales, professionnelles ou sociales.
