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The Book of Pilates : A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength

PAR Joyce Gavin

3,99 $

ÉTAT : Très bon état

En rupture d'inventaire

Would you like to look and feel better, leaner and fitter ? Do you want to bring new vitality, harmony and confidence to your life ? This comprehensive and instructional guide includes :

  • A carefully structured exercise program;
  • The history and philosophy of Pilates;
  • Understanding how the body works;
  • Breathing techniques and mind focus;
  • Visualization, relaxation and motivation;
  • Physical exercises to stretch, strengthen and tone.

Date de parution

2002

Éditeur

PARRAGON

Sujet

Livre anglais

Santé

Sport

Pages

160

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