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Vaincre les ennemis du sommeil

En rupture d'inventaire
Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l’auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l’insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le décalage horaire, l’apnée, la narcolepsie, les somnifères, de même que sur les troubles du sommeil spécifiques aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées.
Auteur
Charles M. Morin
Éditeur
HOMME, Les éditions De L'homme
ISBN
9782761923422
Langue
français
Année de publication
2009
Catégorie
Santé
Nombre de pages
283
Condition
Très bon état