Yoga minceur est le seul programme d'amaigrissement qui vous permet de briser le cycle perpétuel de la prise et de la perte de poids. Grâce à cet ouvrage novateur, vous pourrez enfin reprendre la maîtrise de votre corps, de vos habitudes alimentaires et de votre attitude envers votre poids. Ce programme infaillible s'inspire du haltha yoga, un ensemble d'exercices apaisants qui vise à équilibrer le corps pour parvenir à un état de santé optimal, une meilleure forme physique et une plus grande confiance en soi et peut être pratiqué par tous, jeunes et moins jeunes, débutants ou connaisseurs. En plus des étirements et enchaînements d'exercices de yoga éprouvés - des postures relaxantes, motivantes et énergisantes pou le corps et l'esprit - vous trouverez dans ce guide une multitude de trucs pour vous motiver et fixer des objectifs réalistes et adaptés à vos besoins, ainsi qu'un programme de détoxication alimentaire de 28 jours efficace et stimulant. D'une part, le régime aide à perdre du poids; de l'autre, les exercices affinent la silhouette puisqu'ils stimulent le métabolisme à l'aide des postures et de techniques de respiration. Et en plus, les recettes qui sont proposées sont délicieuses !

Auteur

Celia Hawe

Éditeur

SAINT-JEAN

ISBN

9782894551974

Langue

français

Année de publication

2006

Catégorie

Santé, Sport

Nombre de pages

144

Condition

Très bon état