Saviez-vous que...

• 80 % de la population est quotidiennement confrontée au stress et à l'anxiété ?
• On estime à 5 milliards les coûts engendrés par le stress en milieu de travail ?
• Au cours de leur vie, 24 % des femmes et 10 % des hommes seront touchés par la dépression ?
• On s'attend à ce que les années à venir soient de plus en plus génératrices de situations stressantes et anxiogènes ?
• Un plus grand nombre de personnes anxieuses, incapables de suivre une thérapie, auront besoin d'une ressource de qualité pour vaincre leur stress ou leur anxiété ?

Fruit d'une longue recherche, voici un ouvrage qui vous propose des moyens pour vaincre le stress et l'anxiété. Dynamiques, les différentes techniques exposées sont des plus efficaces : respiration, échelle d'anxiété, décontraction musculaire, période tracas, visualisation, désensibilisation. En prime, l'auteure vous partage plusieurs notions liées à la gestion du temps, à la zoothérapie, à la nécessité de passer à l'action.

Ce ne sont là qu'un bref aperçu des moyens de désamorcer le stress et l'anxiété que vous trouverez dans cet outil indispensable à tous.

Auteur

Louise Lacourse

Éditeur

MONDE DIFFÉRENT

ISBN

9782892255867

Langue

français

Année de publication

2005

Catégorie

Spiritualité/Croissance personnelle

Couverture

Couverture souple

Format

Grand

Nombre de pages

240

Condition

Très bon état