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7 minutes par jour pilates : Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille

3,99 $

Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille

Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

La collection «7 minutes par jour» vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois. 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices précédés d'échauffements. Les exercices qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Auteur
Bakary Sissasko
Éditeur
HACHETTE
ISBN
9782013919401
Langue
français
Année de publication
2018
Catégorie
Santé, Sport
Couverture
Couverture souple
Format
Grand
Type
Livre non paginé
Condition
Très bon état

Disponibilité - Boutique en ligne : 1