Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire «Non» afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches…C'est par ces actes du quotidien que l'amour de soi grandit.

Mais s'aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider. Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes clés:

• Reconnaître et accueillir nos émotions.
• Prendre soin de nos besoins.
• Oser l'autoempathie.
• Transformer nos croyances limitantes.
• Nous affirmer.
• Construire des relations conscientes.
• Célébrer notre valeur et celle d'autrui.

En suivant ce chemin parsemé de nombreux témoignages, conseils et exercices, nous apprenons à nous aimer nous-mêmes, et découvrons que cela permet aussi de mieux aimer ceux qui nous entourent.

Auteur

Diane Baran

Éditeur

BROQUET

ISBN

9782896546930

Langue

français

Année de publication

2019

Catégorie

Spiritualité/Croissance personnelle

Couverture

Couverture souple

Format

Grand

Nombre de pages

216

Condition

Très bon état