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Apprendre à souffler : Les secrets de respiration du yoga

En rupture d'inventaire

Les secrets de respiration du Yoga 

pour en finir avec le stress et protéger sa santé

Dans notre vie de tous les jours, en courant d'une chose à l'autre, nous sommes souvent crispés devant nos écrans et devant nos difficultés, au point d'oublier purement et simplement de respirer... La mauvaise oxygénation de notre organisme mine petit à petit notre santé physique et morale.

Basé sur les connaissances ancestrales du yoga, ce livre nous propose une initiation à l'art de la respiration du yoga : les pranayamas

Après une présentation de leur origine et de leur effets sur notre santé, plus de 50 exercices nous permettent d'apprendre facilement ces méthodes et de profiter de leurs nombreux bénéfices.

Une efficacité anti-stress impressionnante !

Auteur
François Gautier
Éditeur
MARABOUT
ISBN
9782501104722
Langue
français
Année de publication
2016
Catégorie
Spiritualité/Croissance personnelle
Couverture
Couverture souple
Format
Grand
Nombre de pages
216
Condition
Très bon état