Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.
- Comment améliorer sa performance
- Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures
- Comment entretenir sa motivation
- Une mine de conseils et pas moins de 100 séances et 25 plans d’entraînement pour mieux performer dans votre sport d’endurance favori.
