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Longévité : Anatomie et mouvements
Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un entraînement de longévité. Longévité – Anatomie et mouvements vous montrera comment améliorer votre bien-être à long terme avec un programme bien équilibré de conditionnement physique et de nutrition. Il vous guidera à travers les étapes de sept modalités d'exercices de longévité.
- Musculation
- Exercices posturaux/centraux
- Exercices de mobilité
- Exercices de yoga
- Exercices cardiovasculaires
- Exercices d'équilibre
- Étirements d'assouplissement
Combinez ces exercices choisis avec soin pour conserver un coeur en santé, une bonne posture et des mouvements souples. Longévité – Anatomie et mouvements est le point de départ pour atteindre l'objectif de rester actif et sans douleur jusqu'à un âge avancé... et resplendir de santé à tout âge.
- Auteur
- Hollis Lance Liebman
- Éditeur
- BROQUET
- ISBN
- 9782896545186
- Langue
- français
- Année de publication
- 2016
- Catégorie
- Sport
- Couverture
- Couverture souple
- Format
- Grand
- Nombre de pages
- 160
- État sélectionné
- Très bon état