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Respire : Un souffle profond peut tout changer !
Comment bien respirer ? Comment se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ? Comment notre respiration peut-elle nous aider à transcender l'anxiété, la peur, la douleur ?
Retraçant en filigrane son parcours personnel, Nicole Bordeleau partage avec sincérité et générosité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à une respiration profonde, de la peur à la joie de vivre. Grâce à sa longue expérience en tant que maître en yoga et professeure de méditation, elle a su mettre en mots ces importantes leçons de vie. Elle propose ici des exercices accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À votre tour maintenant de découvrir comment un souffle profond peut tout changer !
- Auteur
- Nicole Bordeleau
- Éditeur
- NIL
- ISBN
- 9782378910181
- Langue
- français
- Année de publication
- 2019
- Catégorie
- Croissance personnelle/Spiritualité
- Couverture
- Couverture souple
- Format
- Grand
- Nombre de pages
- 172
- Très bon état
- Mots-clé
- nicole bordeleau