Après avoir souffert pendant 20 ans d'hyperphagie boulimique et s'être astreinte à tous les régimes possibles (sans succès durable), Brigitte Marleau entreprend, à 42 ans, de changer ses habitudes de vie. Avec l'aide de professionnels, elle rev...

A ketogenic diet can kick start incredible weight loss, cut through brain fog, boost your energy, and even relieve some health conditions by reducing inflammation throughout your body. It can also be difficult to stick with once the two, three, or fo...

Votre alimentation met-elle votre santé à risque ? Si votre taux de glucose sanguin joue aux montagnes russes à causes de ce que vous mangez, Aliments magiques pour votre sucre sanguin est là pour vous. Nous vous y présentons 57 aliments qui von...

En seulement 15 minutes par jour, faites travailler vos muscles ! Suivez le programme de 7 jours pour cibler tous les groupes musculaires. Pour chacun des 49 mouvements, vous serez guidé par des instructions détaillées et illustrées avec soin. ...

Nourrir ton corps, tes besoins, ton bonheur : oui oui, dans un seul livre ! Bienveillant, élégant et axé sur ce qui compte pour toi, ce journal permet de prendre conscience de tes habitudes alimentaires sur une période de trois mois et d’ét...

Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur ! Vous voudriez être en meilleure santé, perdre des kilos, retrouver toute votre énergie, mais... vous avez l'impression que l'activité physique, ce n'est pas votre f...

Chaque semaine, on apprend qu'un sportif de haut niveau ne peut prendre part à un match en raison d'une commotion cérébrale. Tout autant que les athlètes professionnels, nos jeunes sont susceptibles d'être touchés par ce fléau. Mais comment re...

Quand l'information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news , il est difficile de savoir à qui se fier pour s'inspirer et se motiver à changer son alimentation. Dans ce livre, découvrez comment de petits gestes peuvent avoi...

Des recettes riches en nutriments pour un intestin en pleine santé! Plus de 200 recettes simples et délicieuses pour soigner les problèmes intestinaux, inventées par des expertes du régimes GAPS ou régime entéropsychologique. Ce régime ...

Manger des bananes attire les moustiques ? Jeûner purifie le corps ? Le pain et les pâtes font grossir ? Le lait biologique est meilleur pour la santé ? Les huîtres sont aphrodisiaques? Les noix sont caloriques ? Le gras de canard est bon pour la...

Notre système de santé, ses lacunes et ses défis sont au coeur des préoccupations des Québécois. Nous y consacrons énormément d'argent, mais y insufflons-nous suffisamment de compassion ? Dans ses lettres adressées à un jeune médecin, à u...

Most people think of yoga as a solitary activity that is inherently therapeutic. While that is generally true, yoga poses and breathing practices can also be prescribed for specific health problems—often in combination with dietary advice taken fro...